Диета для беременных.

[Martinadonelle]

Какую диету подскажете, а то набираю вес излишне? Врач говорит, при родах могут быть осложнения. Правильно ли то, что монодиеты беременной женщине противопоказаны?

[Anita]

Я бы вам советовала не садиться ни на какие диеты, а просто ограничить употребление мучных изделий, таких как хлеб, булки, макароны и т.п. А как вы питаетесь?

[Mil_Lena]

Диета в переводе с латыни "образ жизни". Диета для беременных - это не только правильное питание, но и подвижный образ жизни. Если нет противопоказаний врача, то побольше ходите, двигайтесь, запишитесь на фитнесс для беременных. А в питании - побольше овощей, фруктов, молочных и мясных продуктов, исключите всякие "неполезности" - жирное, жареное, копченое, поменьше мучного и сладостей.

[raisa]

Сообщение от Mil_Lena

Диета в переводе с латыни "образ жизни". Диета для беременных - это не только правильное питание, но и подвижный образ жизни. Если нет противопоказаний врача, то побольше ходите, двигайтесь, запишитесь на фитнесс для беременных. А в питании - побольше овощей, фруктов, молочных и мясных продуктов, исключите всякие "неполезности" - жирное, жареное, копченое, поменьше мучного и сладостей.

Абсолютно с Вами согласна. Я почти всю беременность на специальную фитнес программу проходила, а после этого шла на сеансы массажа для беременных в Тайландике - http://tailandika.ru/bas/massage/mas...a-beremennykh/ Помогало расслабиться и снять усталость после тренировок. Кстати, благодаря этому удалось избавиться от отеков, на которые так все жалуются, да и настроение отлично поднимало! Так что, будущие мамочки, вместо диет, лучше ходите на фитнес и почаще балуйте себя специальным массажем!

[sasha22]

Мне лично назначали специальную диету перед беременностью, а если конкретнее то во время лечения от гипотиреоза hypothyroidism.ru .Кстати очень много полезных и вкусных продуктов, думаю и во время беременности они также будут полезны.

[Катрена]

Мне ни какую диету при лечении не назначали, а физиотерпию fizioterapia-pri-besplodii.ru о полезности продуктов я и сама знаю.

[виктор]

Важно составить правильный рацион питания, в этом может помочь специалист. А вот в этой статье https://detstrana.ru/article/beremen...dnem-mesyatse/ можно почитать о питании на 9 месяце беременности.

[Екатерина-Кудряшка]

ВСЕМ ПРИВЕТ

[Марина Московская]

монодиета точно нет! просчитайте свой рацион так, чтобы соблюсти необходимый баланс КБЖУ. обязательно фрукты-овощи в свежем виде (да зима, но морковь с капустой и яблоки наименее напичканы химией). рассчитайте воду. естественно, исключить жирное, жареное, мучное, сладкое (сладкое можно утром и немного)
если нет противопоказаний, обязательна физическая активность. ходите хоть по 10 тысяч шагов в день средним темпом.

[Tiny]

Мучное на время беременности оставьте в покое.